怀孕后吃东西要注意,这几种食物不能吃

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在孕期中,孕妇的饮食其实不用太过于特殊,不建议天天大补,但也不建议什么都吃。其实有的食物对孕妇来说还是会有影响的。吃好了,妈妈和宝宝都好,吃不好,就会可能伤到妈妈和宝宝。下面是我建议孕期中最好不要吃的食物:

1. 不能吸烟、喝酒以及含有酒精的饮料和食物(比如没有彻底煮沸、依然含有酒精的醪糟,酒心巧克力、鸡尾酒饮料等)

2.生鱼片、海鲜刺身、没完全做熟的牛肉猪肉、生鸡蛋等。

因为这些食物没完全做熟时,可能含有寄生虫、致病菌。

3.在外就餐,少吃凉拌菜、沙拉、三明治、冷盘熟肉。

这些冷食有被李斯特菌污染的风险,李斯特菌可以通过胎盘,导致胎儿流产。

4. 腌制、熏制、煎炸烧烤、重度加工的食物。

这些食物中除了含有致癌物苯并芘、多环芳烃、亚硝酸盐、还重油、重盐,容易孕妈导致肥胖、高血压。还有研究表明多吃这类食物可能会增加孩子患上白血病的风险。

5.现挤牛奶、羊奶、现榨油。

别觉得现挤、现榨就一定安全新鲜。现挤奶有细菌污染;现榨油,尤其是花生油可能含有黄曲霉毒素,黄曲霉毒素有肝毒性,可诱发肝癌。

6.孕妇以前吃了过敏、不耐受的食物。

如果在孕期发生严重的食物过敏或因食物不耐受(如有人喝牛奶不耐受而拉肚子严重),对孕妈和胎儿健康有威胁。